Retinol (vitamina A). Usos, Beneficios, Propiedades y Contraindicaciones

Retinol (vitamina A). Usos, Beneficios, Propiedades y Contraindicaciones
5 (100%) 4 votes
En este artículo hablamos del Retinol o vitamina A. Te explicaremos qué es, qué propiedades tiene y cómo te ayuda a prevenir los trastornos de visión.

La vitamina A promueve el correcto funcionamiento de la retina, su insuficiencia puede propiciar trastornos de visión como degeneración macular.

Como imaginarás, existen multitud de productos, suplementos y preparados que contienen este tipo de vitaminas y nuestro objetivo es ayudarte a elegir la mejor opción en cuanto a calidad y precio. Por eso, hemos preparado una selección comparativa de productos de diferentes marcas que hemos probado para que veas el amplio abanico de oferta de complementos que contienen vitamina A (Retinol) que existe en el mercado:

Foto
TOP VENTAS
VITAMINA A * Retinol * 100% natural * Apta para VEGANOS * Procedente de la alga Dunaliella...
¡SÚPER PRECIO!
Vitamina A 25000 UI (7500μg) - Altamente dosificado - VEGANO - 90 cápsulas - retinilo -...
Solgar Vitamina A Seca 5000 UI Comprimidos - Envase de 100
Vitamina A 10,000 UI - 120 cápsulas vegetales
Nombre
VITAMINA A * Retinol * 100% natural * Apta para VEGANOS * Procedente de la alga Dunaliella...
Vitamina A 25000 UI (7500μg) - Altamente dosificado - VEGANO - 90 cápsulas - retinilo -...
Solgar Vitamina A Seca 5000 UI Comprimidos - Envase de 100
Vitamina A 10,000 UI - 120 cápsulas vegetales
Contenido
60 cápsulas vegetales
90 cápsulas
100 cápsulas
120 cápsulas vegetales
Proporción
16mg titulada al 30% en beta-caroteno
Vitamina A 25000 UI (7500μg)
Vitamina A Seca 5000 UI
Vitamina A 10,000 UI
Dosis Máxima
1 cápsula / día
1 cápsula / día
1 cápsula / día
1 cápsula / día
Prime
Valoraciones
-
Precio
15,00 EUR
14,95 EUR
19,95 EUR
12,99 EUR
TOP VENTAS
Foto
VITAMINA A * Retinol * 100% natural * Apta para VEGANOS * Procedente de la alga Dunaliella...
Nombre
VITAMINA A * Retinol * 100% natural * Apta para VEGANOS * Procedente de la alga Dunaliella...
Contenido
60 cápsulas vegetales
Proporción
16mg titulada al 30% en beta-caroteno
Dosis Máxima
1 cápsula / día
Prime
Valoraciones
Precio
15,00 EUR
Comprar ahora
¡SÚPER PRECIO!
Foto
Vitamina A 25000 UI (7500μg) - Altamente dosificado - VEGANO - 90 cápsulas - retinilo -...
Nombre
Vitamina A 25000 UI (7500μg) - Altamente dosificado - VEGANO - 90 cápsulas - retinilo -...
Contenido
90 cápsulas
Proporción
Vitamina A 25000 UI (7500μg)
Dosis Máxima
1 cápsula / día
Prime
Valoraciones
Precio
14,95 EUR
Comprar ahora
Foto
Solgar Vitamina A Seca 5000 UI Comprimidos - Envase de 100
Nombre
Solgar Vitamina A Seca 5000 UI Comprimidos - Envase de 100
Contenido
100 cápsulas
Proporción
Vitamina A Seca 5000 UI
Dosis Máxima
1 cápsula / día
Prime
Valoraciones
-
Precio
19,95 EUR
Comprar ahora
Foto
Vitamina A 10,000 UI - 120 cápsulas vegetales
Nombre
Vitamina A 10,000 UI - 120 cápsulas vegetales
Contenido
120 cápsulas vegetales
Proporción
Vitamina A 10,000 UI
Dosis Máxima
1 cápsula / día
Prime
Valoraciones
Precio
12,99 EUR
Comprar ahora

Esperamos que este artículo te ayude.

Qué es el retinol

El retinol, antixeroftálmica o vitamina A, es una vitamina liposoluble, una forma de retinoide —otras son retinil ésteres, retinal, ácido retinoico y metabolitos oxidados y conjugados de retinol y de ácido retinoico—. Participa en ámbitos tan dispares como la visión, las funciones de piel y barrera (mucosas) o la salud dental.

Retinol para la vista MisSuplementosOnline

Beneficios de emplear suplementos de retinol

La vitamina A tiene propiedades oculares, esto es, participa en el desarrollo de una visión normal (revisión, estudio, estudio, estudio). El retinol, además:

  • Previene la degeneración macular, la xeroftalmia (conjuntivitis seca), la queratomalacia (desecación y enturbiamiento de la córnea) y la ceguera nocturna, entre otras enfermedades oculares (revisión, estudio).
  • Ayuda en el mantenimiento de la piel; impide su sequedad y la aparición de escamas.
  • Igualmente ayuda en la formación y conservación de unos dientes sanos.

El siguiente ensayo clínico muestra los efectos prometedores de la suplementación con β-caroteno (beta-caroteno) —que se transforma en vitamina A en el intestino delgado—, vitaminas C y E, y zinc para retrasar la pérdida de la visión en personas con degeneración macular relacionada con la edad (estudio, estudio, revisión).

Esta es una selección de suplementos de vitamina A que puedes comprar fácilmente:

Contraindicaciones de tomar retinol

Tomar un suplemento o complemento vitamínico/multivitamínico es beneficioso en ciertas situaciones. No obstante, ha de hacerse con un propósito y en las cantidades recomendadas, que os mostramos un poco más adelante.

Ingerir demasiada vitamina A preformada (en suplementos o medicamentos) puede provocar mareos, náuseas y dolor de cabeza. En mujeres embarazadas, podría causar defectos congénitos en los hijos.

Conviene consultar previamente con un médico, especialmente en caso de embarazo, lactancia o consumo de otros fármacos debido a una posible interacción o interferencia.

Cómo tomar retinol

La cantidad o dosis de vitaminas suele expresarse en miligramos (mg) o en Unidades Internacionales (UI). En el caso de la vitamina A, en UI o en microgramos de equivalentes de retinol (ER).

Las cantidades promedio recomendadas dependen de la edad. La de vitamina A para adultos es 700-900 µg de (ER) al día; el límite máximo aconsejado de vitamina A preformada, 10000 UI.

Dónde comprar suplementos de retinol

En missuplementos.online te mostramos diferentes suplementos vitamínicos con contenido en vitamina A, vitamina C o vitamina E, o una combinación de estas.

Otros suplementos de vitaminas que puedes ver nuestra web:

Esperamos que este artículo te ayude a elegir el producto que mejor se adapta a tus necesidades y esperamos que te ayude a mejorar tu salud y tu bienestar día a día.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies