Selección de los Mejores Suplementos dietéticos. Usos, pros y contras, comparativas y Precios

Selección de los Mejores Suplementos dietéticos. Usos, pros y contras, comparativas y Precios
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Si quieres saber todo sobre los suplementos dietéticos y alimenticios qué son, tipos, ventajas e inconvenientes estás en la web y en el artículo correcto.

Sin alimentos «light» o «bajos en grasa», productos «fortificados», «enriquecidos en calcio y omega 3» o con «alto contenido en fibra», nuestros antepasados no tenían carencias nutricionales ni sufrían las enfermedades crónicas de hoy día. Vivían en el campo y adquirían de animales y plantas todos las vitaminas y minerales necesarios. Su dieta era nutricionalmente rica.

En las sociedades occidentales convivimos, sin ser conscientes, con grandes enemigos llamados comida industrial —rica en energía y pobre en micronutrientes—, alcohol, tabaco, inactividad, estrés y poco descanso. Si al aporte insuficiente de nutrientes unimos los otros factores, el resultado es obesidad, diabetes, enfermedades autoinmunes o cáncer.

Integrados en el conjunto de una dieta saludable, los suplementos dietéticos pueden ayudarnos a suplir deficiencias nutricionales, mejorando así nuestra salud. También en ciertas situaciones es recomendable añadir un suplemento: algunos regímenes alimentarios, enfermedades, dolor muscular o articular, recuperación de una úlcera o lesión, etc.

Para que te hagas una idea, te vamos a mostrar un pequeño vistazo con algunos suplementos dietéticos que te ayudan a suplir carencias en tu alimentación o a bajar de peso y que puedes encontrar en Internet.

Qué es un suplemento dietético

Un suplemento dietéticosuplemento alimenticio, suplemento nutricional o complemento nutricional— es un producto consumido por vía oral que contiene uno o varios ingredientes alimenticios destinados a complementar la dieta. Así lo establece la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos (ver también archivo).

Ojo, decimos «complementar» y no «reemplazar», pues un suplemento dietético no puede ser un sustituto de un alimento convencional o una comida completa. Se trata de un producto que ayuda a remediar posibles carencias nutricionales, completando nuestra dieta y mejorando nuestra salud.

Un suplemento tampoco reemplaza a un fármaco, a menos que un especialista así lo indique. Por lo que si padeces una enfermedad o trastorno por el que sigues un tratamiento y estás pensando en sustituirlo por uno o varios suplementos alimenticios, consulta previamente con tu médico.

suplementos dieteticos

Beneficios de emplear suplementos alimenticios

Los micronutrientes son sustancias que nuestro organismo precisa para los diferentes procesos metabólicos —construcción de huesos y crecimiento físico, funciones fisiológicas y cognitivas o resistencia a infecciones—. Engloban las vitaminas y los minerales.

Cada micronutriente participa, no en uno sino en múltiples procesos biológicos. Si bien nuestro cuerpo prioriza los de supervivencia (corto plazo) respecto a los de mantenimiento (largo plazo). Es lo que se conoce como «triaje nutricional». Cuando la ingesta de un micronutriente es mínima, ese mínimo se emplea en cubrir necesidades inmediatas, habiendo un riesgo elevado de enfermedad crónica en el futuro.

Por ejemplo, el magnesio actúa en la producción de energía y otros procesos de necesidad inmediata, así como en la formación de huesos y dientes, procesos de mantenimiento. Si el consumo de magnesio es escaso, nuestro organismo usará esa poca cantidad en los primeros, pero el riesgo de padecer osteoporosis u otras enfermedades óseas a largo plazo será alto (estudio).

El bioquímico Bruce Ames señaló que las deficiencias de micronutrientes, comunes en gran parte de la población, aceleran el envejecimiento molecular. «Un suplemento multivitamínico-mineral es una forma de bajo costo para asegurar el consumo de la cantidad dietaria recomendada de micronutrientes». Pues optimizar su ingesta puede tener un importante efecto en la prevención del cáncer y otras enfermedades degenerativas asociadas a la edad (estudio).

Contraindicaciones de emplear complementos dietéticos

Un suplemento dietético debe tomarse en las dosis adecuadas y en ningún caso por encima de las indicadas en la etiqueta del producto. No obstante podría aparecer algún efecto secundario; en ese caso lo más aconsejable es dejar de ingerirlo y consultar con un médico. Se recomienda además tener especial precaución si:

  • Padeces una enfermedad o trastorno crónico.
  • Tienes previsto someterte a una intervención quirúrgica, puesto que determinados suplementos pueden interferir con la anestesia o los analgésicos, o aumentar el riesgo de hemorragia.
  • Tomas fármacos, con o sin receta, pues algunos suplementos nutricionales interactúan con medicamentos.
  • Estás embarazada o en período de lactancia.
  • Planeas dar el suplemento a un niño; consulta previamente con el pediatra.

Personas con enfermedad celíaca (celiaquía) o que padezcan algún otro trastorno relacionado con el gluten, como sensibilidad al gluten no celíaca o alergia al trigo, han de tener en cuenta que algunos complementos dietéticos pueden contener esta proteína, harinas o trazas de otros productos derivados. Si es tu caso, lee bien el etiquetado y solicita información al fabricante.

MS MisSuplementos-nutricionales

Tipos de suplementos dietéticos y para qué se emplean

Los suplementos dietéticos nos ayudan a resolver deficiencias de nutrientes y otros componentes —vitaminas, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, probióticos, etc.—, indispensables para el óptimo desempeño de las reacciones bioquímicas de nuestro organismo. De este modo mejoramos nuestra salud y prevenimos la aparición de enfermedades asociadas al envejecimiento.

Partiendo de las que consideramos las necesidades más comunes, hemos clasificado los suplementos dietéticos en tres categorías: suplementos dietéticos para suplir carencias nutricionales: vitaminas, minerales y ácidos grasos; suplementos dietéticos para prevenir el envejecimiento: antioxidantes; y suplementos dietéticos para reforzar el sistema inmune y perder peso: probióticos.

Suplementos dietéticos para suplir carencias nutricionales: vitaminas, minerales y ácidos grasos

Vitaminas, minerales y ácidos grasos son imprescindibles para mantener en buen estado nuestros tejidos corporales o prevenir enfermedades degenerativas. Sin embargo, su consumo suele ser insuficiente. Suplementos alimenticios como los siguientes están indicados en caso de carencia nutricional:

Ácido fólico

También conocido como folato o vitamina B9, produce células sanguíneas normales y previene la anemia. Tanto en hombres como en mujeres, el ácido fólico es necesario para la fertilidad, siendo además beneficioso durante el embarazo para prevenir defectos de nacimiento en el futuro bebé. Asimismo, algunas investigaciones relacionan niveles bajos de folato con depresión.

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Compuesto
Ácido Fólico 400 mcg
Ácido fólico 800 µg + Vitamina B9 hidrosoluble
200mg
ácido fólico, vitaminas y DHA
Vitamina B12 & Ácido Fólico
Formato
360 comprimidos
250 comprimidos
180 Comprimidos
90 cápsulas
180 tabletas
Duración bote
1 año de Suministro
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6 meses
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6 meses
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13,95 EUR
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Ácido Fólico 400 mcg - 360 comprimidos - 1 año de Suministro - Esencial durante el...
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Ácido Fólico 400 mcg - 360 comprimidos - 1 año de Suministro - Esencial durante el...
Compuesto
Ácido Fólico 400 mcg
Formato
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1 año de Suministro
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250 comprimidos
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Compuesto
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Formato
180 Comprimidos
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Compuesto
ácido fólico, vitaminas y DHA
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Compuesto
Vitamina B12 & Ácido Fólico
Formato
180 tabletas
Duración bote
6 meses
Prime
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Precio
16,95 EUR
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Calcio

El calcio es un mineral esencial por diversas razones, entre ellas: participa en la construcción y mantenimiento de huesos y dientes, contribuye a la función muscular y la neurotransmisión para el proceso de contracción y relajación muscular, además de desempeñar diferentes funciones metabólicas. Su carencia se relaciona con raquitismo, osteoporosis u osteomalacia.

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Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico - Ynsadiet 90 unidades
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Compuesto
Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
Calcio Magnesio y Zinc
Calcio y Magnesio
Formato
90 cápsulas
180 cápsulas
120 comprimidos
250 Tabletas
90 cápsulas
Duración bote
-
6 meses de suministro
2 meses de suministro
Tres (3) comprimidos al día máximo
-
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Precio
7,85 EUR
23,25 EUR
15,75 EUR
21,32 EUR
15,87 EUR
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Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico - Ynsadiet 90 unidades
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Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico - Ynsadiet 90 unidades
Compuesto
Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico
Formato
90 cápsulas
Duración bote
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Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 360 Comprimidos...
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Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 360 Comprimidos...
Compuesto
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
Formato
180 cápsulas
Duración bote
6 meses de suministro
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23,25 EUR
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Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos...
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Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos...
Compuesto
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
Formato
120 comprimidos
Duración bote
2 meses de suministro
Prime
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15,75 EUR
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Solgar  Calcium Magnesium Plus Zinc -  Envase de 250
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Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc - Envase de 250
Compuesto
Calcio Magnesio y Zinc
Formato
250 Tabletas
Duración bote
Tres (3) comprimidos al día máximo
Prime
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21,32 EUR
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Calcio y Magnesio 90 cápsulas de Solaray
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Calcio y Magnesio 90 cápsulas de Solaray
Compuesto
Calcio y Magnesio
Formato
90 cápsulas
Duración bote
-
Prime
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15,87 EUR
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Vitamina D

Conocida como «vitamina del sol» por sintetizarse mediante la exposición a los rayos solares UV, la vitamina D es la encargada de regular el paso del calcio a los huesos. En los meses de invierno o en países poco soleados puede darse una deficiencia de esta vitamina, lo que se relaciona con deformaciones óseas entre otros muchos trastornos.

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Vitamina D 8100 IU 400 comprimidos - Vitamina D3 vegana - 8.100 IU / 200 µg de Vitamina d...
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Spray De Vitamina D Nutrient WiseTM - Suplemento - Sabor Menta - 50ml
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Vitamina D3 14.000 UI altamente concentrada (dosis de 14 días), 180 comprimidos...
Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico para el mantenimiento de unos huesos fuertes...
Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental...
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Vitamina D 8100 IU 400 comprimidos - Vitamina D3 vegana - 8.100 IU / 200 µg de Vitamina d...
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Compuesto
Vitamina D3 vegana 8100IU
Spray De Vitamina D Nutrient Wise™
Vitamina D3 14.000 UI
Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico
Vitamina D3
Formato
400 comprimidos
Spray sabor menta 50ml
180 comprimidos
180 cápsulas
60 cápsulas
Dosis
4 comprimidos/mes
Ver instrucciones fabricante
1 comprimido cada 14 días
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Prime
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Precio
27,50 EUR
29,95 EUR
15,97 EUR
15,99 EUR
14,99 EUR
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Vitamina D 8100 IU 400 comprimidos - Vitamina D3 vegana - 8.100 IU / 200 µg de Vitamina d...
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Compuesto
Vitamina D3 vegana 8100IU
Formato
400 comprimidos
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27,50 EUR
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Spray De Vitamina D Nutrient WiseTM - Suplemento - Sabor Menta - 50ml
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Spray De Vitamina D Nutrient WiseTM - Suplemento - Sabor Menta - 50ml
Compuesto
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Formato
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Vitamina D3 14.000 UI altamente concentrada (dosis de 14 días), 180 comprimidos...
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Vitamina D3 14.000 UI altamente concentrada (dosis de 14 días), 180 comprimidos...
Compuesto
Vitamina D3 14.000 UI
Formato
180 comprimidos
Dosis
1 comprimido cada 14 días
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Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico para el mantenimiento de unos huesos fuertes...
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Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico para el mantenimiento de unos huesos fuertes...
Compuesto
Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico
Formato
180 cápsulas
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Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental...
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Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental...
Compuesto
Vitamina D3
Formato
60 cápsulas
Dosis
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14,99 EUR
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Magnesio

Para llevar a cabo su cometido, la vitamina D necesita suficiente magnesio. Este mineral participa en varios procesos fisiológicos, destacando la producción de energía, la regulación de glucosa en sangre o la síntesis de (nuevas) proteínas. El magnesio reduce el cansancio y la fatiga, y su déficit puede derivar en debilidad muscular, irritabilidad o somnolencia.

Nuestra selección de suplementos dietéticos de Magnesio que puedes comprar online con la mejor relación calidad-precio.

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Suplemento de Citrato de Magnesio [ 400 mg ] de AAVALABS - Aumenta Testosterona Energía...
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Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento...
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Magnesio y Vitamina B6 Cansancio Fatiga Alivio de Calambres Magnesio Marino Potente...
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Magnesio Marino Vitamina B6
Citrato de magnesio - 200 mg
Complejo de magnesio³ 350 mg
Comentarios
100% vegana, libre de transgénicos y sin lácteos
180 Comprimidos
Magnesio Marino de origen natural, derivado del agua de mar
Aptas para vegetarianos y veganos
citrato de magnesio + carbonato de magnesio + óxido de magnesio
Formato
180 Cápsulas
NO utilizamos Óxido de Magnesio
120 cápsulas
365 pastillas
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Duración bote
4 meses
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4 Meses
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16,99 EUR
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Suplemento de Citrato de Magnesio [ 400 mg ] de AAVALABS - Aumenta Testosterona Energía...
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Compuesto Principal
Citrato de magnesio [ 400 mg ]
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180 Cápsulas
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16,99 EUR
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Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento...
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Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento...
Compuesto Principal
Citrato de Magnesio - 200 mg
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Magnesio y Vitamina B6 Cansancio Fatiga Alivio de Calambres Magnesio Marino Potente...
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Compuesto Principal
Magnesio Marino Vitamina B6
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Citrato de magnesio - 200 mg x 365 pastillas | Suministro para 1 año | Aptas para...
Compuesto Principal
Citrato de magnesio - 200 mg
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365 pastillas
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180 comprimidos
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6 meses
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Omega 3

Ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede «fabricar» por sí mismo. El omega 3 contribuye a la función normal del corazón, por lo que su baja ingesta se asocia a enfermedades cardiovasculares. Se recomienda guardar una adecuada proporción entre el consumo de omega 3 y el de omega 6 —las dietas occidentales están muy lejos de cumplirlo, con ratios omega-6:omega-3 de 10:1 e incluso 30:1—.

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Omega 3 6 9
Omega 3
Aceite de Pescado Omega 1000 mg
Omega 3 de aceite de pescado
Omega 3 6 9
Formato
120 cápsulas
60 cápsulas
365 cápsulas softgel
120 cápsulas blandas
90 cápsulas
Duración bote
2 meses
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1 AÑO
2 meses
De 1 a 3 cápsulas/día
Prime
Valoraciones
Precio
15,97 EUR
16,99 EUR
19,97 EUR
19,99 EUR
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Suplementos dietéticos para prevenir el envejecimiento: antioxidantes

Niveles bajos de antioxidantes causan estrés oxidativo, lo que a su vez se asocia a la aparición de diversas enfermedades. Si deseas «frenar» el envejecimiento y mejorar tu salud, estos complementos dietéticos te ayudarán a lograrlo:

Luteína

Pese a su enorme importancia, no solemos prestar demasiada atención al cuidado y mantenimiento de nuestra salud ocular. La luteína es un antioxidante vinculado a la reducción de la degeneración de la mácula, lo que se traduce en mejor visión o prevención de cataratas. La encontrarás en complejos vitamínicos junto con otros aliados de nuestra visión como la vitamina A.

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Pure Science Fórmula ocular - Luteína y zeaxantina mejoradas con mezcla patentada de...
Compuesto Principal
Luteina
Luteina
Luteina
Luteina 50 mg
Luteína y zeaxantina
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200 mg de mirtilo, 200 mg de zarzamora y 500 mg de semilla de uva
Quercetina, zinc, arándano y nutrientes esenciales
-
Estándares y las regulaciones europeas
arándanos y vitaminas
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60 cápsulas
60 cápsulas
60 cápsulas
180 cápsulas
60 cápsulas vegetarianas
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34,00 EUR
19,99 EUR
9,99 EUR
50,85 EUR
21,50 EUR
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Airbiotic Lutein Complex 60 Capsulas - 1 Unidad
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Airbiotic Lutein Complex 60 Capsulas - 1 Unidad
Compuesto Principal
Luteina
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200 mg de mirtilo, 200 mg de zarzamora y 500 mg de semilla de uva
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60 cápsulas
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Gold Banner- Apoyo avanzado para la vista con luteína - Pastillas de fórmula para la...
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Luteina
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Quercetina, zinc, arándano y nutrientes esenciales
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Prozis Suplemento vitamínico,  Lutein 20mg, 60 cápsulas
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Prozis Suplemento vitamínico, Lutein 20mg, 60 cápsulas
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Luteina
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Luteina 50mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 180 comprimidos -...
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Luteina 50mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 180 comprimidos -...
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Luteina 50 mg
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Estándares y las regulaciones europeas
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180 cápsulas
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Pure Science Fórmula ocular - Luteína y zeaxantina mejoradas con mezcla patentada de...
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Pure Science Fórmula ocular - Luteína y zeaxantina mejoradas con mezcla patentada de...
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Licopeno

Antioxidante es una sustancia que ayuda a disminuir la generación de radicales libres, evitando el envejecimiento y la aparición de enfermedad. El licopeno es otra de estas valiosas sustancias, que al igual que la luteína previene la degeneración macular. Varios estudios lo han relacionado asimismo con una menor incidencia de patologías cancerosas —pulmón, próstata y tracto digestivo—.

Nuestra selección de suplementos de Licopeno que puedes comprar online con la mejor relación calidad-precio.

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Licopeno 50mg x 180 tabletas (6 meses de suministro). 300% la fuerza de las tabletas...
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Licopeno cápsulas - Procedente de extracto de tomate - Lycopene 10 mg - Alta pureza - 60...
Licopeno 5mg - VEGANO - Altamente dosificado - 90 cápsulas - a partir de extracto de...
Licopeno 10 mg 100 cápsulas. Puritan's Pride 1 und.
21st Century Health Care, Lycopene, Maximum Strength, 25 mg, 60 Tablets
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Licopeno 50 mg
Licopeno 10 mg
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Licopeno 10 mg
Licopeno 25 mg
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Procedente de extracto de tomate
Extracto de tomate
Extracto de tomate
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180 tabletas
60 cápsulas
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60 cápsulas
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6 meses
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23,90 EUR
13,95 EUR
26,95 EUR
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Licopeno 50mg x 180 tabletas (6 meses de suministro). 300% la fuerza de las tabletas...
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Licopeno 50 mg
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Licopeno cápsulas - Procedente de extracto de tomate - Lycopene 10 mg - Alta pureza - 60...
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Licopeno cápsulas - Procedente de extracto de tomate - Lycopene 10 mg - Alta pureza - 60...
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Licopeno 10 mg
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Procedente de extracto de tomate
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Licopeno 5mg - VEGANO - Altamente dosificado - 90 cápsulas - a partir de extracto de...
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Licopeno 5mg - VEGANO - Altamente dosificado - 90 cápsulas - a partir de extracto de...
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Licopeno 5 mg
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Extracto de tomate
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Licopeno 10 mg 100 cápsulas. Puritan's Pride 1 und.
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Licopeno 10 mg 100 cápsulas. Puritan's Pride 1 und.
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Licopeno 10 mg
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Extracto de tomate
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21st Century Health Care, Lycopene, Maximum Strength, 25 mg, 60 Tablets
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21st Century Health Care, Lycopene, Maximum Strength, 25 mg, 60 Tablets
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Suplementos dietéticos para reforzar el sistema inmune y perder peso: probióticos

Se trata de microorganismos que normalmente habitan en nuestro intestino, pero cuya población se ve mermada por factores como una mala dieta o el estrés, lo que puede ocasionar numerosas afecciones. Los probióticos son el complemento ideal de una alimentación sana.

Probióticos

Numerosas investigaciones han demostrado el poder de los probióticos, no solo para nuestra salud intestinal o digestiva, sino también para fortalecer nuestro sistema inmune, mantener estabilizados los niveles de glucosa en sangre, controlar el colesterol o eliminar grasas y toxinas. Esto último los convierte además en potenciales aliados para perder peso.

Nuestra selección de suplementos dietéticos para reforzar el sistema inmune y reducir peso que puedes comprar online con la mejor relación calidad-precio.

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Cultures Complex | 180 Comprimidos de alta resistencia de 10 Billiones de CFU |...
Probióticos - 10 mil millones de UFC. Nueva fórmula potenciada de amplio espectro para...
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Probiótico [30 Mil Millones de UFC] - Fórmula de Amplio Espectro - 15 Cepas -...
Probióticos | 10 mil millones de UFC | 120 comprimidos | Suplemento nº 1 en pribióticos...
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#1 Probiótico y prebiótico con más de 50 billones de CFU!  El mejor y más potente de...
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Compuesto Principal
Complejo probiótico 10 mil millones de CFU
Probióticos - 10 mil millones de UFC
Probiótico [ 30 Miles de millones UFC ]
Probióticos | 10 mil millones de UFC
Probiótico y prebiótico con más de 50 billones de CFU
Otros ingredientes
Lactobacillus y Acidophilus
-
15 cepas - Incluye lactobacilos, bífidobacterias y estreptococos
probióticos y enzimas digestivas
10 cepas patentadas
Formato
180 comprimidos
60 cápsulas
60 cápsulas
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60 cápsulas
Duración bote
6 meses
30 días
60 días
4 meses
60 días
Prime
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19,97 EUR
17,90 EUR
21,99 EUR
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34,99 EUR
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Cultures Complex | 180 Comprimidos de alta resistencia de 10 Billiones de CFU |...
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Cultures Complex | 180 Comprimidos de alta resistencia de 10 Billiones de CFU |...
Compuesto Principal
Complejo probiótico 10 mil millones de CFU
Otros ingredientes
Lactobacillus y Acidophilus
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180 comprimidos
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6 meses
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Probióticos - 10 mil millones de UFC. Nueva fórmula potenciada de amplio espectro para...
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Probióticos - 10 mil millones de UFC. Nueva fórmula potenciada de amplio espectro para...
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Probióticos - 10 mil millones de UFC
Otros ingredientes
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Probiótico [30 Mil Millones de UFC] - Fórmula de Amplio Espectro - 15 Cepas -...
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Probiótico [ 30 Miles de millones UFC ]
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15 cepas - Incluye lactobacilos, bífidobacterias y estreptococos
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Probióticos | 10 mil millones de UFC | 120 comprimidos | Suplemento nº 1 en pribióticos...
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Probióticos | 10 mil millones de UFC
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Cómo tomar suplementos dietéticos. Formatos

Como mencionábamos anteriormente, los suplementos dietéticos no son sustitutos de alimentos o comidas. Estos han de ser, como su nombre indica, suplementos o complementos que formen parte de una buena alimentación, con objeto de suplir carencias nutricionales, mejorar nuestra salud y prevenir futuras enfermedades, trastornos o dolencias.

En los suplementos dietéticos o alimenticios, los formatos más utilizados son:

  • Comprimidos o pastillas.
  • Cápsulas o ampollas.
  • Barritas y snacks.
  • Líquidos o bebidas.

Dónde comprar suplementos alimenticios

¿Estás pensando en tomar algún suplemento dietético y quieres saber más acerca de sus beneficios o contraindicaciones?

En missuplementos.online te mostramos la información más relevante, para que a un solo clic encuentres todo lo que necesitas: para qué se usa, indicaciones sobre su ingesta, dosis recomendadas y por supuesto dónde puedes adquirirlo con la mejor relación calidad-precio.

Todo cuanto necesitas saber sobre suplementación, lo tienes en missuplementos.online. Pincha en cada suplemento para obtener más info o contacta con nosotros si hay algún suplemento del que no hayamos hablado en la web y que merece la pena revisar y publicar.

Otros tipos de Suplementos que puedes encontrar en nuestra web:

Más información y estudios sobre suplementación cosmética y de belleza:

Esperamos que esta información te haya ayudado a elegir los mejores suplementos cosméticos para potenciar tu belleza y cuidado físico.

Advertencias y Precauciones de tomar suplementos alimenticios

Siempre es mejor hablar con tu médico o preparador acerca de los suplementos dietéticos que vas a incluir para mejorar tu aspecto físico, bajar peso o suplementar algún componente que falta en tu organismo. Es importante tener en cuenta que los suplementos de marcas reconocidas son mucho más fiables que otros que puedas encontrar en el mercado. Además, puesto que los suplementos dietéticos se pueden conseguir sin receta pueden contener sustancias no declaradas y por eso es importante emplear marcas reconocidas y de calidad.

Es muy importante tener en cuenta los posibles efectos secundarios que hemos visto en el artículo por si en algún momento detectas algún problema. También es necesario tener cuidado si vas a mezclar diferentes tipos de suplementos dietéticos porque podrían interaccionar entre sí y generar algún tipo de efecto secundario.

Por lo general los suplementos alimenticios son seguros y solo en raras ocasiones presentan algún tipo de intolerancia o problema, pero es importante que ante cualquier duda consultes con tu médico o dietista.

La suplementación puede interferir si estás tomando medicamentos, por lo que es aconsejable siempre que tu médico conozca qué tomas además de los medicamentos recetados por un profesional de la salud.

Ante cualquier duda, consulta con tu médico para evitar cualquier efecto secundario por pequeño que sea. En general, los suplementos son seguros y no deberían darte problemas, pero siempre en mejor asegurarlo consultando con tu médico.

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