Web de suplementos con información sobre usos, efectos secundarios, beneficios y dosis. Lista de los más demandados

Web de suplementos con información sobre usos, efectos secundarios, beneficios y dosis. Lista de los más demandados
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¿Has oído hablar de los suplementos alimenticios o deportivos y no sabes bien para qué sirven o qué beneficios pueden aportar a tu salud? o ¿crees que todos los suplementos son cosa de deportistas de élite? ¿Conoces los beneficios de tomar suplementos vitamínicos? En esta web queremos desmitificar el mundo de los suplementos ofreciéndote toda la información posible, de manera imparcial (no tenemos acuerdos para promover o recomendar productos, marcas o distribuidores) y totalmente libre.

Te ofreceremos compartivas, tablas, precios, marcas, formatos y en general toda la información que creamos importante para que conozcas mejor el mundo de la suplementación, tengas mejor salud y te ayuden a mejorar tu energía, rendimiento deportivo, a mejorar tu aspecto físico y a que tu cuerpo funcione mucho mejor.

que son suplementos

Nuestra dieta actual es «nutritivamente pobre». En las últimas décadas se ha incrementado de forma notable el consumo de comida industrial, productos procesados o ultraprocesados, y en general alimentos con muchas calorías pero poco nutritivos. Además, alimentos naturales como vegetales y frutas tienen hoy menos densidad nutricional debido a su manipulación y su crecimiento en unos suelos deprimidos o agotados.

Si a ello sumamos la inactividad, la falta de sol, el estrés, un insuficiente descanso o hábitos de vida poco saludables, podemos estar sufriendo importantes carencias de elementos esenciales para el correcto desempeño de nuestras tareas diarias.

Un estudio reveló que más del 40 % de la población estadounidense tenía una inadecuada ingesta de vitaminas A, C, D y E, calcio y magnesio. En España, una investigación reciente reveló que la mayor parte de la población mostraba ingestas de calcio, fósforo, magnesio y vitamina D inferiores al 80 % de las recomendadas.

Entonces, ¿qué podemos hacer para aportar a nuestro organismo todas esas vitaminas y minerales que no podemos obtener gracias a la alimentación? y lo que seguro te estás preguntando desde el primer minuto; ¿cómo elijo qué suplementos puedo o debo tomar para mejorar mi rendimiento, condición física, salud o tener mejor aspecto o una piel más cuidada?

Para que veas de qué estamos hablando, te presentamos una selección de los 10 suplementos más demandados.

¿Cómo elijo qué suplemento necesito?

Los suplementos surgen de la necesidad de suplir estas deficiencias nutricionales para mejorar nuestro rendimiento, salud o apariencia. Su uso se recomienda especialmente en determinadas situaciones fisiológicas como la gestación, la lactancia y la menopausia en mujeres, o la recuperación de ciertas patologías y enfermedades. En deportistas, los suplementos se emplean para mejorar aspectos relacionados con el desempeño de la actividad física.

En missuplementos.online te lo contamos todo acerca de los suplementos: qué son, propiedades y beneficios de su uso, tipos de suplementos, cómo tomarlos para optimizar dichos beneficios, dónde puedes adquirirlos, y mucho más.

MisSuplementos.Online (MS) es tu web de suplementos y suplementación con toda la información que necesitas para elegir bien.

Qué son los suplementos

Los suplementos son sustancias, productos o preparados consumidos por vía oral que contienen un ingrediente destinado a algún fin: los suplementos deportivos, principalmente a aumentar el rendimiento y la masa muscular, perder grasa y favorecer la recuperación tras el entrenamiento; los suplementos dietéticos, a complementar la dieta con objeto de mejorar la salud; y los suplementos de belleza o cosméticos, a la higiene corporal y la mejora de la apariencia o aspecto físico.

Te presentamos a modo de ejemplo algunos de los más empleados en las diferentes categorías y que describimos en más detalle más abajo.

Ejemplo de 3 suplementos deportivos

Ejemplo de 3 suplementos dietéticos

Ejemplo de 3 suplementos de belleza

Ejemplo de 3 de suplementos vitamínicos

Como existen muchos tipos, marcas y productos, vamos a ver cada uno de los que hemos comentado por separado, para que te hagas una idea de cómo pueden ayudarte, qué beneficios aportan, cuándo se deben emplear y por qué.

Propiedades y beneficios de tomar suplementos

Muchos suplementos tienen aplicaciones terapéuticas y cuentan con una sólida base científica que respalda sus propiedades para la mejora de nuestra salud, especialmente en casos de carencias nutricionales —comunes en dietas como la vegetariana o la vegana—, la recuperación de lesiones en deportistas, úlceras, dolores articulares, etc.

Entre los beneficios de los suplementos se hallan el aporte de energía, el refuerzo inmunitario, la prevención de resfriados y gripes (influenza) y de enfermedades como artritis u osteoporosis, el «freno» de los signos de envejecimiento o la pérdida de peso.

Tipos de suplementos

Los suplementos se clasifican en función de su finalidad, es decir, de cuál sea el objetivo que mediante su consumo persigamos. Este puede ser la mejora en el ámbito deportivo o en aspectos relativos a nuestra salud y belleza.

Así, los principales tipos de suplementos son los suplementos deportivos, o suplementos para deportistas o atletas; los suplementos dietéticos, suplementos alimenticios, suplementos nutricionales o complementos nutricionales; y los suplementos de belleza, comúnmente conocidos como cosméticos. Además, estás los suplementos vitamínicos y los complementos de minerales.

Mis Suplementos Belleza MS Mis suplementos dieteticos MS Mis Suplementos deportivos MS Missuplementos vitaminas

Suplementos deportivos. Qué son y para qué se emplean

Los suplementos deportivos —también llamados suplementos para deportistas o suplementos para atletas— son sustancias tomadas por deportistas, atletas y en general personas cuya actividad física es elevada. Estos suplementos tienen lo que se conoce como «poder ergogénico», esto es, mejoran el rendimiento, además de ayudar al cuerpo a incrementar la musculatura, perder grasa y recuperarse más rápido del ejercicio.

Dentro de los suplementos deportivos, los llamados «suplementos culturistas» son los ingeridos por atletas que practican el entrenamiento con pesas o deportes similares, cuyo objetivo es el crecimiento de los músculos (hipertrofia muscular) y la pérdida de grasa.

En cualquier caso, suele tratarse de suplementos de proteína. Y es que según un estudio de la McMaster University (Canadá), los atletas de resistencia requieren 1.67 veces más proteínas diarias que los individuos sedentarios.

Los suplementos deportivos más habituales, con poder ergogénico demostrado son:

Proteína de suero, Whey protein

La proteína de suero lácteo, o whey protein, se extrae del suero de la leche, un subproducto líquido obtenido durante el proceso de fabricación del queso.

Este popular suplemento ayuda a desarrollar fuerza, generar músculo y perder grasa. Puedes añadir proteína de suero a tu batido posentrenamiento.

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TOP VENTAS
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Tipo Suplemento
Whey protein
Whey Proteína de Suero
Whey protein
Whey Protein
Whey Protein + 9 aminoácidos
Concentración Proteína
90% proteína pura
21g de proteínas por ración
Superior al 80%
-
-
Sabor
Fresa
Cookies y Cream
Chocolate
Chocolate
Chocolate con avellana
Peso producto
907 g
998 g
998 g
180 comprimidos
2,35 Kg
Prime
Valoraciones
Precio
27,26 EUR
24,99 EUR
16,99 EUR
desde 32,99 EUR
42,90 EUR
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Tipo Suplemento
Whey protein
Concentración Proteína
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Tipo Suplemento
Whey Proteína de Suero
Concentración Proteína
21g de proteínas por ración
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Prozis 100% Real Whey Protein, Suplemento Puro en Polvo con un Perfil Completo de...
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Tipo Suplemento
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Proteinas Whey Protein para aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo -...
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Tipo Suplemento
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Peso producto
2,35 Kg
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Creatina

La fosfocreatina es un combustible de nuestro sistema anaeróbico; genera ATP, fundamental en la obtención de energía celular. La suplementación con creatina propicia la ganancia de energía anaeróbica (explosiva) en deportes de intensidad, proporcionando más fuerza e incrementando la musculatura. ¿El resultado? Mejor rendimiento y constitución corporal o complexión física.

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Creatina monohidratada para aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo -...
Crown Sport Nutrition Creatina Monohidrato Creapure con certificado antidoping Informed...
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Optimum Nutrition ON Creatina Monohidrato Micronizada, Creatine en Polvo, Suplementos...
DUAL Pro Creatine| Suplemento Deportivo Para Ganar Masa Muscular | 500g De Puro Polvo Fino...
Creatina Monohidrato | Suplemento Deportivo Para Aumentar el Rendimiento Deportivo y la...
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Creatina Monohidrato | Suplemento Deportivo Para Aumentar el Rendimiento Deportivo y la...
Formato
Creatina en cápsulas
Creatina monohidrato en polvo
Creatina en polvo
Creatina monohidrato en polvo
Creatina en cápsulas
Sabor
Neutro
Neutro
Sin sabor
Neutro
Sin sabor
Peso producto
180 cápsulas
300 g
317 g
500 g
180 comprimidos
Prime
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Precio
desde 14,99 EUR
19,95 EUR
12,99 EUR
desde 50,00 EUR
13,95 EUR
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Creatina monohidratada para aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo -...
Nombre
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Creatina en cápsulas
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180 cápsulas
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Crown Sport Nutrition Creatina Monohidrato Creapure con certificado antidoping Informed...
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Formato
Creatina monohidrato en polvo
Sabor
Neutro
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300 g
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19,95 EUR
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Optimum Nutrition ON Creatina Monohidrato Micronizada, Creatine en Polvo, Suplementos...
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Creatina en polvo
Sabor
Sin sabor
Peso producto
317 g
Prime
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Precio
12,99 EUR
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DUAL Pro Creatine| Suplemento Deportivo Para Ganar Masa Muscular | 500g De Puro Polvo Fino...
Nombre
DUAL Pro Creatine| Suplemento Deportivo Para Ganar Masa Muscular | 500g De Puro Polvo Fino...
Formato
Creatina monohidrato en polvo
Sabor
Neutro
Peso producto
500 g
Prime
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Precio
desde 50,00 EUR
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Creatina Monohidrato | Suplemento Deportivo Para Aumentar el Rendimiento Deportivo y la...
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Creatina en cápsulas
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Sin sabor
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180 comprimidos
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Glutamina

La glutamina es un aminoácido que interviene en la composición de las proteínas. Su consumo adicional mediante suplementación puede favorecer la reducción del cortisol (hormona liberada como respuesta al estrés) y aumentar la producción de testosterona. Resumiendo, la glutamina evita la disminución de músculo debida al estrés oxidativo.

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TOP PRECIO
Crown Sport Nutrition Isotonic Drink con certificación antidoping Informed Sport, Bebida...
Solgar L-Glutamina Cápsulas vegetales de 500 mg - Envase de 50
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DUAL Pro Glutamine | Para Mujeres Y Hombres | 500g De Puro Polvo Fino Muy Soluble|...
Amix Glutamine + BCAA 500 gr - frutas del bosque (glutamina + bcaas)
L-Glutamina | Más Masa Muscular |Fuerza y Energía Suplemento Deportivo | 360 comprimidos
Nombre
Crown Sport Nutrition Isotonic Drink con certificación antidoping Informed Sport, Bebida...
Solgar L-Glutamina Cápsulas vegetales de 500 mg - Envase de 50
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L-Glutamina | Más Masa Muscular |Fuerza y Energía Suplemento Deportivo | 360 comprimidos
Formato
Glutamina polvo
Glutamina en cápsulas
L- Glutamina 100 % pura
Glutamina en polvo
Glutamina en cápsulas
Sabor
Limón fresco / Fresa
Sin sabor
Sin sabor
Frutas del bosque
Sin sabor
Peso producto
640 g
113 g / 50 cápsulas
500 g
500 g
360 comprimidos
Prime
Valoraciones
Precio
22,95 EUR
14,22 EUR
24,90 EUR
34,50 EUR
19,95 EUR
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Crown Sport Nutrition Isotonic Drink con certificación antidoping Informed Sport, Bebida...
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Crown Sport Nutrition Isotonic Drink con certificación antidoping Informed Sport, Bebida...
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Glutamina polvo
Sabor
Limón fresco / Fresa
Peso producto
640 g
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Solgar L-Glutamina Cápsulas vegetales de 500 mg - Envase de 50
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Solgar L-Glutamina Cápsulas vegetales de 500 mg - Envase de 50
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Glutamina en cápsulas
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Sin sabor
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113 g / 50 cápsulas
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DUAL Pro Glutamine | Para Mujeres Y Hombres | 500g De Puro Polvo Fino Muy Soluble|...
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L- Glutamina 100 % pura
Sabor
Sin sabor
Peso producto
500 g
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Amix Glutamine + BCAA 500 gr - frutas del bosque (glutamina + bcaas)
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Amix Glutamine + BCAA 500 gr - frutas del bosque (glutamina + bcaas)
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Glutamina en polvo
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Frutas del bosque
Peso producto
500 g
Prime
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Precio
34,50 EUR
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L-Glutamina | Más Masa Muscular |Fuerza y Energía Suplemento Deportivo | 360 comprimidos
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L-Glutamina | Más Masa Muscular |Fuerza y Energía Suplemento Deportivo | 360 comprimidos
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Glutamina en cápsulas
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Sin sabor
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360 comprimidos
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Cafeína

Sus beneficios en la mejora del rendimiento físico son múltiples: incrementa la dopamina y la adrenalina, facilita la quema de grasa durante el desarrollo del ejercicio, reduce el dolor muscular asociado al entrenamiento, etc. La cafeína ha mostrado resultados positivos tanto en pruebas de resistencia como en esfuerzos explosivos de corta duración, lo que la convierte en uno de los mejores suplementos deportivos.

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Prozis Cafeína Estimular la Concentración, los Niveles de Energía y la Quema de Grasa,...
Cafeina (100 mg) / L Teanina (250 mg) Capsulas energeticas - Pilas de Productividad y...
¡SÚPER PRECIO!
Cafeína 200mg - 120 cápsulas - 4 meses de suministro - Estimulante natural -...
Amix Cafeína y Taurina Energético, Cápsulas, 600 gr
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Crown Sport Nutrition 12 x Energy Gel + Cafeína (40g), Gel energético textura líquida...
Nombre
Prozis Cafeína Estimular la Concentración, los Niveles de Energía y la Quema de Grasa,...
Cafeina (100 mg) / L Teanina (250 mg) Capsulas energeticas - Pilas de Productividad y...
Cafeína 200mg - 120 cápsulas - 4 meses de suministro - Estimulante natural -...
Amix Cafeína y Taurina Energético, Cápsulas, 600 gr
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Tipo Suplemento
Cafeína 90 cápsulas
Cafeina / teanina 120 cápsulas
Cafeína 120 cápsulas
Cafeína y Taurina 90 cápsulas
Cafeína en gel. 12 geles
Contenido
200 mg
Cafeína (100 mg) / L-Teanina (250 mg)
200mg
600 mg
64 mg de Cafeína y Guaraná por gel
Prime
Valoraciones
Precio
6,99 EUR
desde 24,99 EUR
11,55 EUR
21,90 EUR
desde 23,88 EUR
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Prozis Cafeína Estimular la Concentración, los Niveles de Energía y la Quema de Grasa,...
Nombre
Prozis Cafeína Estimular la Concentración, los Niveles de Energía y la Quema de Grasa,...
Tipo Suplemento
Cafeína 90 cápsulas
Contenido
200 mg
Prime
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Precio
6,99 EUR
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Cafeina (100 mg) / L Teanina (250 mg) Capsulas energeticas - Pilas de Productividad y...
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Cafeina (100 mg) / L Teanina (250 mg) Capsulas energeticas - Pilas de Productividad y...
Tipo Suplemento
Cafeina / teanina 120 cápsulas
Contenido
Cafeína (100 mg) / L-Teanina (250 mg)
Prime
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Precio
desde 24,99 EUR
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Cafeína 200mg - 120 cápsulas - 4 meses de suministro - Estimulante natural -...
Nombre
Cafeína 200mg - 120 cápsulas - 4 meses de suministro - Estimulante natural -...
Tipo Suplemento
Cafeína 120 cápsulas
Contenido
200mg
Prime
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Precio
11,55 EUR
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Amix Cafeína y Taurina Energético, Cápsulas, 600 gr
Nombre
Amix Cafeína y Taurina Energético, Cápsulas, 600 gr
Tipo Suplemento
Cafeína y Taurina 90 cápsulas
Contenido
600 mg
Prime
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Precio
21,90 EUR
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Crown Sport Nutrition 12 x Energy Gel + Cafeína (40g), Gel energético textura líquida...
Nombre
Crown Sport Nutrition 12 x Energy Gel + Cafeína (40g), Gel energético textura líquida...
Tipo Suplemento
Cafeína en gel. 12 geles
Contenido
64 mg de Cafeína y Guaraná por gel
Prime
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Precio
desde 23,88 EUR
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BCAAs

Entre los aminoácidos ramificados o aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs, por sus siglas en inglés) se encuentran la leucina, la valina y la isoleucina. Los BCAAs se usan como suplementos —tomados en determinada proporción o ratio— en deportes anaeróbicos para la mejora del rendimiento (también en actividades aeróbicas), el crecimiento de músculo o la reducción del dolor muscular posentrenamiento.

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¡SÚPER PRECIO!
BCAA Comprimido 1000 mg | 425 Comprimidos | 3000 mg Dosis Diaria | Suministro para 141...
TOP VENTAS
DUAL Pro BCAA | Suplemento Deportivo Para Ganar Masa Muscular y Recuperación Muscular|...
Evlution Nutrition BCAA 5000 | Suplemento En Polvo De Aminoácidos Ramificados Proporciona...
BCAA con Vitaminas B2 B6 | Aumenta Masa Muscular y Quema Grasas | Suplemento Deportivo...
BCAA Ultra 1500 | Suplemento de aminoácidos ramificados extra fuerte para después de su...
Nombre
BCAA Comprimido 1000 mg | 425 Comprimidos | 3000 mg Dosis Diaria | Suministro para 141...
DUAL Pro BCAA | Suplemento Deportivo Para Ganar Masa Muscular y Recuperación Muscular|...
Evlution Nutrition BCAA 5000 | Suplemento En Polvo De Aminoácidos Ramificados Proporciona...
BCAA con Vitaminas B2 B6 | Aumenta Masa Muscular y Quema Grasas | Suplemento Deportivo...
BCAA Ultra 1500 | Suplemento de aminoácidos ramificados extra fuerte para después de su...
Compuesto
BCAA + B6
BCAA Puro 100% + B6
Aminoácidos Ramificados 5 Gramos de BCAA
Aminoácidos de cadena ramificada + B2 y B6
Aminoácidos ramificados extra fuerte
Formato
425 Comprimidos
300 Cápsulas
500 g en polvo
240 cápsulas
180 comprimidos
Duración bote
141 días
150 días
30 Tomas sabor limonada con cerezas
60 días
3 Meses
Incluye
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
Prime
Valoraciones
Precio
23,97 EUR
100,00 EUR
desde 19,99 EUR
22,95 EUR
24,97 EUR
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BCAA Comprimido 1000 mg | 425 Comprimidos | 3000 mg Dosis Diaria | Suministro para 141...
Nombre
BCAA Comprimido 1000 mg | 425 Comprimidos | 3000 mg Dosis Diaria | Suministro para 141...
Compuesto
BCAA + B6
Formato
425 Comprimidos
Duración bote
141 días
Incluye
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
Prime
Valoraciones
Precio
23,97 EUR
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DUAL Pro BCAA | Suplemento Deportivo Para Ganar Masa Muscular y Recuperación Muscular|...
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DUAL Pro BCAA | Suplemento Deportivo Para Ganar Masa Muscular y Recuperación Muscular|...
Compuesto
BCAA Puro 100% + B6
Formato
300 Cápsulas
Duración bote
150 días
Incluye
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
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Precio
100,00 EUR
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Evlution Nutrition BCAA 5000 | Suplemento En Polvo De Aminoácidos Ramificados Proporciona...
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Evlution Nutrition BCAA 5000 | Suplemento En Polvo De Aminoácidos Ramificados Proporciona...
Compuesto
Aminoácidos Ramificados 5 Gramos de BCAA
Formato
500 g en polvo
Duración bote
30 Tomas sabor limonada con cerezas
Incluye
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
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desde 19,99 EUR
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BCAA con Vitaminas B2 B6 | Aumenta Masa Muscular y Quema Grasas | Suplemento Deportivo...
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Compuesto
Aminoácidos de cadena ramificada + B2 y B6
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240 cápsulas
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60 días
Incluye
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
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BCAA Ultra 1500 | Suplemento de aminoácidos ramificados extra fuerte para después de su...
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BCAA Ultra 1500 | Suplemento de aminoácidos ramificados extra fuerte para después de su...
Compuesto
Aminoácidos ramificados extra fuerte
Formato
180 comprimidos
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3 Meses
Incluye
2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina
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Suplementos dietéticos. Qué son y para qué se usan

Los suplementos dietéticossuplementos alimenticios, suplementos nutricionales o complementos nutricionales— son productos consumidos por vía oral que contienen un ingrediente dietético destinado a complementar la alimentación y mejorar así la salud.

Estos suplementos se encuentran en una categoría especial de «alimentos», y no medicamentos, y se etiquetan como tal. La etiqueta no debe presentar al producto como alimento convencional o sustituto de un alimento convencional, ni como elemento único de una dieta, sino como complemento de la misma.

Los siguientes son suplementos dietéticos con potenciales beneficios para nuestra salud:

Minerales: calcio (con vitamina D) y magnesio

El consumo de vitamina D junto con calcio mediante suplementación mejora la densidad ósea y previene enfermedades o trastornos relacionados con su pérdida en personas mayores, como osteoporosis o fractura de cadera. Además, la vitamina D no puede realizar sus correspondientes tareas sin suficiente magnesio. El magnesio contribuye a regular el cortisol y producir hormonas, equilibra el azúcar en sangre y mejora nuestro sueño.

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Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico - Ynsadiet 90 unidades
TOP VENTAS
Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 360 Comprimidos...
Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos...
¡SÚPER PRECIO!
Solgar Calcio Magnesio y Zinc - Envase de 250
Calcio y Magnesio 90 cápsulas de Solaray
Nombre
Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico - Ynsadiet 90 unidades
Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 360 Comprimidos...
Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos...
Solgar Calcio Magnesio y Zinc - Envase de 250
Calcio y Magnesio 90 cápsulas de Solaray
Compuesto
Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
Calcio Magnesio y Zinc
Calcio y Magnesio
Formato
90 cápsulas
180 cápsulas
120 comprimidos
250 Tabletas
90 cápsulas
Duración bote
-
6 meses de suministro
2 meses de suministro
Tres (3) comprimidos al día máximo
-
Prime
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Precio
7,85 EUR
23,25 EUR
15,75 EUR
23,90 EUR
15,76 EUR
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Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico - Ynsadiet 90 unidades
Nombre
Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico - Ynsadiet 90 unidades
Compuesto
Calcio Magnesio Vitamina D3 Silicio Orgánico
Formato
90 cápsulas
Duración bote
-
Prime
Valoraciones
Precio
7,85 EUR
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Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 360 Comprimidos...
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Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 6 meses! - Apto para veganos - 360 Comprimidos...
Compuesto
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
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180 cápsulas
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6 meses de suministro
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23,25 EUR
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Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos...
Nombre
Calcio 400mg y Magnesio 200mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos...
Compuesto
Calcio 400 mg y Magnesio 200 mg
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120 comprimidos
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2 meses de suministro
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15,75 EUR
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Solgar Calcio Magnesio y Zinc - Envase de 250
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Solgar Calcio Magnesio y Zinc - Envase de 250
Compuesto
Calcio Magnesio y Zinc
Formato
250 Tabletas
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Tres (3) comprimidos al día máximo
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23,90 EUR
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Calcio y Magnesio 90 cápsulas de Solaray
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Calcio y Magnesio 90 cápsulas de Solaray
Compuesto
Calcio y Magnesio
Formato
90 cápsulas
Duración bote
-
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15,76 EUR
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Antioxidantes: luteína y licopeno

Antioxidantes como la luteína y el licopeno ayudan a reducir la generación de radicales libres. Estos radicales hacen que nuestro cuerpo se «oxide», lo que se relaciona directamente con el envejecimiento y la aparición de enfermedades. Existen suplementos multivitamínicos con aporte extra de estos valiosos antioxidantes.

Ácidos grasos: omega 3 y omega 6

El omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede generar por sí mismo y que, entre otros beneficios, reduce el riesgo de cáncer, problemas cardiovasculares o enfermedades mentales.

Entre otros beneficios, los ácidos grasos omega 6 reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, primera causa de mortalidad en el mundo según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Muy importante es la relación «omega 3 – omega 6», es decir, además de tomar estos ácidos grasos en cantidades suficientes, es necesario guardar una adecuada proporción entre ambos.

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Omega 3 6 9 | Aceites de Pescado Omega 3 6 9 de 1000mg | Máxima potencia | 120 potentes...
Omega 3 capsulas fish oil | Aceite de Pescado 1000 mg | Mayor pureza y frescura Gran...
Aceite de Pescado Omega 1000 mg |365 cápsulas softgel | Fabricado en el Reino Unido |...
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Omega 3 - Aceite de Pescado [2000 mg] AAVALABS - Alta Potencia - Destilado Molecularmente...
NutriZing complejo de Aceite de Pescado con Omega 3 6 9 ~ Suplemento de 1000 mg para...
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Omega 3 6 9 | Aceites de Pescado Omega 3 6 9 de 1000mg | Máxima potencia | 120 potentes...
Omega 3 capsulas fish oil | Aceite de Pescado 1000 mg | Mayor pureza y frescura Gran...
Aceite de Pescado Omega 1000 mg |365 cápsulas softgel | Fabricado en el Reino Unido |...
Omega 3 - Aceite de Pescado [2000 mg] AAVALABS - Alta Potencia - Destilado Molecularmente...
NutriZing complejo de Aceite de Pescado con Omega 3 6 9 ~ Suplemento de 1000 mg para...
Compuesto
Omega 3 6 9
Omega 3
Aceite de Pescado Omega 1000 mg
Omega 3 de aceite de pescado
Omega 3 6 9
Formato
120 cápsulas
60 cápsulas
365 cápsulas softgel
120 cápsulas blandas
90 cápsulas
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2 meses
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1 AÑO
2 meses
De 1 a 3 cápsulas/día
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15,97 EUR
16,99 EUR
19,97 EUR
19,99 EUR
15,49 EUR
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Omega 3 6 9 | Aceites de Pescado Omega 3 6 9 de 1000mg | Máxima potencia | 120 potentes...
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Omega 3 6 9 | Aceites de Pescado Omega 3 6 9 de 1000mg | Máxima potencia | 120 potentes...
Compuesto
Omega 3 6 9
Formato
120 cápsulas
Duración bote
2 meses
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15,97 EUR
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Omega 3 capsulas fish oil | Aceite de Pescado 1000 mg | Mayor pureza y frescura Gran...
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Omega 3 capsulas fish oil | Aceite de Pescado 1000 mg | Mayor pureza y frescura Gran...
Compuesto
Omega 3
Formato
60 cápsulas
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-
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16,99 EUR
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Aceite de Pescado Omega 1000 mg |365 cápsulas softgel | Fabricado en el Reino Unido |...
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Aceite de Pescado Omega 1000 mg |365 cápsulas softgel | Fabricado en el Reino Unido |...
Compuesto
Aceite de Pescado Omega 1000 mg
Formato
365 cápsulas softgel
Duración bote
1 AÑO
Prime
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Precio
19,97 EUR
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Omega 3 - Aceite de Pescado [2000 mg] AAVALABS - Alta Potencia - Destilado Molecularmente...
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Omega 3 - Aceite de Pescado [2000 mg] AAVALABS - Alta Potencia - Destilado Molecularmente...
Compuesto
Omega 3 de aceite de pescado
Formato
120 cápsulas blandas
Duración bote
2 meses
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NutriZing complejo de Aceite de Pescado con Omega 3 6 9 ~ Suplemento de 1000 mg para...
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NutriZing complejo de Aceite de Pescado con Omega 3 6 9 ~ Suplemento de 1000 mg para...
Compuesto
Omega 3 6 9
Formato
90 cápsulas
Duración bote
De 1 a 3 cápsulas/día
Prime
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Precio
15,49 EUR
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Probióticos

La salud comienza en el intestino. Los probióticos son microorganismos, bacterias y levaduras, presentes en nuestro sistema digestivo que ejercen importantes funciones de digestión, refuerzo del sistema inmune o síntesis de nutrientes, entre otras. Los suplementos probióticos son preparados que incluyen este tipo microorganismos, de cuyo consumo se derivan beneficios directos en nuestra salud intestinal y global.

Suplementos de belleza. Qué son y para qué se usan

Los suplementos de belleza —conocidos asimismo como cosméticos— son productos, compuestos o mezclas de compuestos consumidos por vía oral o de aplicación tópica, usados para la higiene corporal o la mejora del aspecto físico.

Estos suplementos protegen nuestra piel frente a agresiones externas, fortalecen el cabello o las uñas, previenen o «borran» los signos de envejecimiento, o favorecen la pérdida de peso. Y, al mismo tiempo, suelen ser potenciales aliados de la salud interior.

Los siguientes suplementos actúan en beneficio de nuestra salud, tanto interna como externa:

Minerales: magnesio y arcilla

El magnesio frena el envejecimiento, y lo hace previniendo el acortamiento de los telómeros, reduciendo el estrés oxidativo y mejorando la producción de glutatión. Este mineral es también el responsable de crear esmalte dental resistente a la caries. La arcilla, por su parte, tiene una gran concentración de minerales —magnesio, silicio, calcio, sodio, hierro y potasio—. Esta sustancia natural hidrata, tonifica y disuelve la grasa, además de servir para el tratamiento de erupciones cutáneas, varices o celulitis.

Colágeno

La «proteína de la juventud». Su síntesis disminuye a medida que envejecemos; en mujeres, la menopausia es una de las principales causas. El colágeno, además de ser bueno para articulaciones, tendones y músculos, es el componente principal de la piel, por lo que su carencia conlleva la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento.

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Joint & Beauty | Colágeno puro bioasimilado + ácido hialurónico + magnesio + coenzima...
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Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento...
COLAGENO CON ACIDO HIALURONICO, VITAMINA C Y ZINC - suplemento alimenticio recomendado...
Colágeno Hidrolizado Marino  Magnesio  Calcio  Vitamina C y D  Huesos Sanos
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Colágeno hidrolizado. Colágeno + Acido hialurónico + Vitamina C + Zinc, 100 cápsulas....
Nombre
Joint & Beauty | Colágeno puro bioasimilado + ácido hialurónico + magnesio + coenzima...
Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento...
COLAGENO CON ACIDO HIALURONICO, VITAMINA C Y ZINC - suplemento alimenticio recomendado...
Colágeno Hidrolizado Marino Magnesio Calcio Vitamina C y D Huesos Sanos
Colágeno hidrolizado. Colágeno + Acido hialurónico + Vitamina C + Zinc, 100 cápsulas....
Compuesto Principal
Colágeno Marino Hidrolizado Peptan
Colágeno Marino Hidrolizado
Colágeno
Colágeno y magnesio
Colágeno hidrolizado
Otros ingredientes
Ácido Hialurónico + Magnesio + Coenzima Q10 + Resveratrol Puro + Vitamina C
Magnesio + Acido Hialurónico y Vitamina C
Ácido hialurónico + Vitamina C + Zinc
Magnesio, calcio, sílice, vitamina C y D
Ácido hialurónico + Vitamina C + Zinc
Formato
En polvo
90 Cápsulas de Clorofila
60 cápsulas
450 comprimidos
100 cápsulas
Duración bote
Para 20 días
Para 45 días
1 mes
-
50 días
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Valoraciones
Precio
22,95 EUR
17,95 EUR
11,40 EUR
16,99 EUR
16,95 EUR
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Joint & Beauty | Colágeno puro bioasimilado + ácido hialurónico + magnesio + coenzima...
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Joint & Beauty | Colágeno puro bioasimilado + ácido hialurónico + magnesio + coenzima...
Compuesto Principal
Colágeno Marino Hidrolizado Peptan
Otros ingredientes
Ácido Hialurónico + Magnesio + Coenzima Q10 + Resveratrol Puro + Vitamina C
Formato
En polvo
Duración bote
Para 20 días
Prime
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Precio
22,95 EUR
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Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento...
Nombre
Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento...
Compuesto Principal
Colágeno Marino Hidrolizado
Otros ingredientes
Magnesio + Acido Hialurónico y Vitamina C
Formato
90 Cápsulas de Clorofila
Duración bote
Para 45 días
Prime
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17,95 EUR
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COLAGENO CON ACIDO HIALURONICO, VITAMINA C Y ZINC - suplemento alimenticio recomendado...
Nombre
COLAGENO CON ACIDO HIALURONICO, VITAMINA C Y ZINC - suplemento alimenticio recomendado...
Compuesto Principal
Colágeno
Otros ingredientes
Ácido hialurónico + Vitamina C + Zinc
Formato
60 cápsulas
Duración bote
1 mes
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11,40 EUR
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Colágeno Hidrolizado Marino  Magnesio  Calcio  Vitamina C y D  Huesos Sanos
Nombre
Colágeno Hidrolizado Marino Magnesio Calcio Vitamina C y D Huesos Sanos
Compuesto Principal
Colágeno y magnesio
Otros ingredientes
Magnesio, calcio, sílice, vitamina C y D
Formato
450 comprimidos
Duración bote
-
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16,99 EUR
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Colágeno hidrolizado. Colágeno + Acido hialurónico + Vitamina C + Zinc, 100 cápsulas....
Nombre
Colágeno hidrolizado. Colágeno + Acido hialurónico + Vitamina C + Zinc, 100 cápsulas....
Compuesto Principal
Colágeno hidrolizado
Otros ingredientes
Ácido hialurónico + Vitamina C + Zinc
Formato
100 cápsulas
Duración bote
50 días
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Precio
16,95 EUR
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Queratina

La queratina es una proteína que constituye la parte principal de las capas más externas de la epidermis, así como de tejidos como el pelo y las uñas. Células compuestas de queratina forman la cutícula, que es la responsable de proteger el interior del cabello frente a factores que influyen de manera negativa en su brillo, color y en general en su calidad, como los tratamientos agresivos o la contaminación.

Probióticos

Además de sus muchas propiedades y beneficios en nuestra salud interna, los probióticos pueden ayudarnos a adelgazar al facilitar el proceso de digestión, eliminar toxinas y agilizar la depuración. Introducir probióticos de forma habitual como complemento de nuestra dieta, no solo propicia una mejora de la salud intestinal y general, sino que también puede ayudarnos a perder peso.

Suplementos de vitaminas

Los suplementos de vitaminas son productos, compuestos o mezclas de compuestos que nos aportan vitaminas que o bien por una mala alimentación o bien por algún otro tipo de deficiencia.

La mayoría de las vitaminas no pueden ser elaboradas por nuestro organismo. Es necesaria su ingesta a través de los alimentos o de suplementos. Nos referimos a vitaminas esenciales como la vitamina B9, o ácido fólico, y la vitamina D que son muy conocidas y otras que quizá lo son menos, pero que  también nuestro cuerpo necesita para crecer y desarrollarse con normalidad. Hablamos de las vitaminas A, C, y E entre otras.

Los siguientes complementos vitamínicos actúan en beneficio de nuestra salud, tanto interna como externa:

Vitaminas: ácido fólico y vitamina D

Vitaminas esenciales como ácido fólico o vitamina B9, y vitamina D. El ácido fólico previene la anemia y evita defectos cognitivos; en niños, su deficiencia retarda el crecimiento. Por su parte, la vitamina D es necesaria para la absorción de calcio y su deposición en los huesos, su carencia puede causar osteoporosis, osteomalacia (enfermedad que debilita los huesos) o hipocalcemia (bajas concentraciones de calcio en sangre) en adultos; en niños, raquitismo.

Productos con ácido fólico

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Ácido Fólico (Vitamina B9) 400mcg - ¡Bote para 1 año! - Apto para veganos - 360...
¡SÚPER PRECIO!
Ácido fólico 800mcg comprimidos - Vitamina B9 hidrosoluble - fundamental antes y...
Complejo Vitamina B Vegavero | El Único con Colina + Inositol | La Dosis Más Alta |...
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SanaExpert Natalis, Suplemento Nutricional Para Mujeres Embarazadas y Lactantes con Ácido...
Vitamina B12 & Ácido Fólico (vitamina B9) sublingual con acerola -Bote para ¡6 MESES! -...
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Ácido Fólico (Vitamina B9) 400mcg - ¡Bote para 1 año! - Apto para veganos - 360...
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Vitamina B12 & Ácido Fólico (vitamina B9) sublingual con acerola -Bote para ¡6 MESES! -...
Compuesto
Ácido Fólico 400 mcg
Ácido fólico 800 µg + Vitamina B9 hidrosoluble
200mg
ácido fólico, vitaminas y DHA
Vitamina B12 & Ácido Fólico
Formato
360 comprimidos
250 comprimidos
180 Comprimidos
90 cápsulas
180 tabletas
Duración bote
1 año de Suministro
-
6 meses
-
6 meses
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Precio
13,95 EUR
12,45 EUR
18,90 EUR
19,90 EUR
16,95 EUR
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Ácido Fólico (Vitamina B9) 400mcg - ¡Bote para 1 año! - Apto para veganos - 360...
Nombre
Ácido Fólico (Vitamina B9) 400mcg - ¡Bote para 1 año! - Apto para veganos - 360...
Compuesto
Ácido Fólico 400 mcg
Formato
360 comprimidos
Duración bote
1 año de Suministro
Prime
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13,95 EUR
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Ácido fólico 800mcg comprimidos - Vitamina B9 hidrosoluble - fundamental antes y...
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Ácido fólico 800mcg comprimidos - Vitamina B9 hidrosoluble - fundamental antes y...
Compuesto
Ácido fólico 800 µg + Vitamina B9 hidrosoluble
Formato
250 comprimidos
Duración bote
-
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12,45 EUR
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Complejo Vitamina B Vegavero | El Único con Colina + Inositol | La Dosis Más Alta |...
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Complejo Vitamina B Vegavero | El Único con Colina + Inositol | La Dosis Más Alta |...
Compuesto
200mg
Formato
180 Comprimidos
Duración bote
6 meses
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Precio
18,90 EUR
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SanaExpert Natalis, Suplemento Nutricional Para Mujeres Embarazadas y Lactantes con Ácido...
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SanaExpert Natalis, Suplemento Nutricional Para Mujeres Embarazadas y Lactantes con Ácido...
Compuesto
ácido fólico, vitaminas y DHA
Formato
90 cápsulas
Duración bote
-
Prime
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Precio
19,90 EUR
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Vitamina B12 & Ácido Fólico (vitamina B9) sublingual con acerola -Bote para ¡6 MESES! -...
Nombre
Vitamina B12 & Ácido Fólico (vitamina B9) sublingual con acerola -Bote para ¡6 MESES! -...
Compuesto
Vitamina B12 & Ácido Fólico
Formato
180 tabletas
Duración bote
6 meses
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16,95 EUR
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Productos específicos con vitamina D

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Vitamina D 8100 IU 400 comprimidos - Vitamina D3 vegana - 8.100 IU / 200 µg de Vitamina d...
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Spray De Vitamina D Nutrient WiseTM - Suplemento - Sabor Menta - 50ml
¡SÚPER PRECIO!
Vitamaze Vitamina D3 14.000 UI altamente concentrada (dosis de 14 días), 180 comprimidos...
Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico para el mantenimiento de unos huesos fuertes...
Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental...
Nombre
Vitamina D 8100 IU 400 comprimidos - Vitamina D3 vegana - 8.100 IU / 200 µg de Vitamina d...
Spray De Vitamina D Nutrient WiseTM - Suplemento - Sabor Menta - 50ml
Vitamaze Vitamina D3 14.000 UI altamente concentrada (dosis de 14 días), 180 comprimidos...
Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico para el mantenimiento de unos huesos fuertes...
Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental...
Compuesto
Vitamina D3 vegana 8100IU
Spray De Vitamina D Nutrient Wise™
Vitamina D3 14.000 UI
Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico
Vitamina D3
Formato
400 comprimidos
Spray sabor menta 50ml
180 comprimidos
180 cápsulas
60 cápsulas
Dosis
4 comprimidos/mes
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1 comprimido cada 14 días
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27,50 EUR
29,95 EUR
15,97 EUR
15,99 EUR
14,99 EUR
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Vitamina D 8100 IU 400 comprimidos - Vitamina D3 vegana - 8.100 IU / 200 µg de Vitamina d...
Nombre
Vitamina D 8100 IU 400 comprimidos - Vitamina D3 vegana - 8.100 IU / 200 µg de Vitamina d...
Compuesto
Vitamina D3 vegana 8100IU
Formato
400 comprimidos
Dosis
4 comprimidos/mes
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27,50 EUR
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Spray De Vitamina D Nutrient WiseTM - Suplemento - Sabor Menta - 50ml
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Spray De Vitamina D Nutrient WiseTM - Suplemento - Sabor Menta - 50ml
Compuesto
Spray De Vitamina D Nutrient Wise™
Formato
Spray sabor menta 50ml
Dosis
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29,95 EUR
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Vitamaze Vitamina D3 14.000 UI altamente concentrada (dosis de 14 días), 180 comprimidos...
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Vitamaze Vitamina D3 14.000 UI altamente concentrada (dosis de 14 días), 180 comprimidos...
Compuesto
Vitamina D3 14.000 UI
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180 comprimidos
Dosis
1 comprimido cada 14 días
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15,97 EUR
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Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico para el mantenimiento de unos huesos fuertes...
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Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico para el mantenimiento de unos huesos fuertes...
Compuesto
Vitamina D3, vitamina K2 y silicio orgánico
Formato
180 cápsulas
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15,99 EUR
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Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental...
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Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental...
Compuesto
Vitamina D3
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60 cápsulas
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14,99 EUR
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Vitaminas: A + C + E (y otras)

La vitamina A, o retinol, genera pigmentos necesarios para el funcionamiento de la retina; su déficit se traduce por tanto en problemas de vista, además de sequedad y aparición de escamas en piel, cabello y uñas.

Tanto esta como la vitamina C, o ácido ascórbico, y la vitamina E son potentes antioxidantes que evitan el envejecimiento prematuro. Algunos suplementos multivitamínicos incluyen asimismo vitaminas del grupo B y vitamina D.

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Vitaminas, minerales, complejo multimineral, cansancio y fatiga, hierro, acido fólico,...
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MultiVitamins & Minerals Formula | 24 complemento vitamínico (Vitaminas y Minerales |...
Inmunizante + Memory | Completo multivitamínico con vitaminas C, E, B3, B5, A, B6, B2,...
¡SÚPER PRECIO!
Complejo vitamínico con minerales, vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro -...
Multivitaminas completas | Multivitaminas, Zinc, Hierro y Magnesio | 90 Cápsulas |...
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Vitaminas, minerales, complejo multimineral, cansancio y fatiga, hierro, acido fólico,...
MultiVitamins & Minerals Formula | 24 complemento vitamínico (Vitaminas y Minerales |...
Inmunizante + Memory | Completo multivitamínico con vitaminas C, E, B3, B5, A, B6, B2,...
Complejo vitamínico con minerales, vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro -...
Multivitaminas completas | Multivitaminas, Zinc, Hierro y Magnesio | 90 Cápsulas |...
Compuesto
calcio, hierro, yodo y zinc, y vitaminas tipo B (B1, B2, B6 y B12)
24 vitaminas y minerales
Vitaminas C, E, B3, B5, A, B6, B2, B1, B9, B12, D3, Zinc y Hierro
vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro
cinc, hierro, magnesio, 100% de las CDR de A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E
Formato
180 capsulas
365 Pastillas
60 comprimidos
90 cápsulas
90 cápsulas
Duración bote
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12 meses
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3 MESES
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11,99 EUR
20,97 EUR
11,95 EUR
11,99 EUR
19,97 EUR
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Vitaminas, minerales, complejo multimineral, cansancio y fatiga, hierro, acido fólico,...
Nombre
Vitaminas, minerales, complejo multimineral, cansancio y fatiga, hierro, acido fólico,...
Compuesto
calcio, hierro, yodo y zinc, y vitaminas tipo B (B1, B2, B6 y B12)
Formato
180 capsulas
Duración bote
-
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Precio
11,99 EUR
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MultiVitamins & Minerals Formula | 24 complemento vitamínico (Vitaminas y Minerales |...
Nombre
MultiVitamins & Minerals Formula | 24 complemento vitamínico (Vitaminas y Minerales |...
Compuesto
24 vitaminas y minerales
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365 Pastillas
Duración bote
12 meses
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20,97 EUR
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Inmunizante + Memory | Completo multivitamínico con vitaminas C, E, B3, B5, A, B6, B2,...
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Inmunizante + Memory | Completo multivitamínico con vitaminas C, E, B3, B5, A, B6, B2,...
Compuesto
Vitaminas C, E, B3, B5, A, B6, B2, B1, B9, B12, D3, Zinc y Hierro
Formato
60 comprimidos
Duración bote
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Precio
11,95 EUR
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¡SÚPER PRECIO!
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Complejo vitamínico con minerales, vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro -...
Nombre
Complejo vitamínico con minerales, vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro -...
Compuesto
vitamina C, vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 y hierro
Formato
90 cápsulas
Duración bote
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11,99 EUR
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Multivitaminas completas | Multivitaminas, Zinc, Hierro y Magnesio | 90 Cápsulas |...
Nombre
Multivitaminas completas | Multivitaminas, Zinc, Hierro y Magnesio | 90 Cápsulas |...
Compuesto
cinc, hierro, magnesio, 100% de las CDR de A, C, B2, B3, B6, B7, B12, D y E
Formato
90 cápsulas
Duración bote
3 MESES
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19,97 EUR
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Cómo tomar suplementos. Formatos

Los suplementos, tanto deportivos como dietéticos y de belleza, se comercializan en diferentes formatos. Los más habituales son:

  • Tabletas
  • Barras
  • Comprimidos
  • Cápsulas —cápsulas blandas y cápsulas de gelatina— o ampollas
  • Suplementos en polvo
  • Líquidos
  • Geles o lociones

Recuerda que los suplementos, sobre todo en el caso de los suplementos dietéticos, alimenticios o nutricionales, no deben tomarse como sustitutos de alimentos convencionales, sino como complementos de una buena dieta, para suplir una carencia nutricional y mejorar nuestra salud.

Dónde comprar suplementos

Puedes encontrar suplementos en muchos comercios especializados, gimnasios e Internet. Pero la cantidad de información suele ser tan grande que muchas veces terminamos abrumados. Como a nosotros también nos ha pasado al comienzo de nuestras carreras deprotivas o nutricionales, hemos pensado que ordenar toda la información y ofrecértela de la manera más ordenada y gráfica posible, es una excelente manera de conocer mejor el mundo de la suplementación, perderle el miedo y sobre todo elegir los mejores productos para tí.

En missuplementos.online te lo ponemos fácil. Aquí encontrarás todo lo necesario en materia de suplementos: por qué y para qué se usan, cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud, las dosis recomendadas en función de los objetivos, cuándo tomarlos y dónde puedes adquirirlos al mejor precio.

Haz clic en cada uno de los suplementos para ampliar la información y poder ver qué contienen, qué beneficios aprotan, precios y todo lo necesario para tomar una decisión.

¿Cómo Se Usa Esta Web?

Moverse por nuestra web es muy sencillo, pero por si acaso aquí van algunas pistas básicas que te ayudarán a encontrar la información que necesitas para elegir tu suplemento.

En nuestra web, el contenido se estructura en cinco grandes áreas:

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  • El buscador de marcas.
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¿Cuándo debes usar cada una de ellas? Te lo explicamos con algunos ejemplos muy sencillos de entender:

  • Si quieres buscar cualquier temática o concepto dentro de esta web, utiliza el buscador general. Lo encontrarás en la cabecera del portal, en el menú principal, arriba a la derecha. Si buscas cualquier tipo de suplemento y no encuentras información sobre ella, escríbenos para que la incluyamos en nuestra planificación editorial.
  • Si tienes interés en algún tipo de suplementación concreta, utiliza nuestra sección de reseñas de suplementos y marcas, también llamadas reviews. Las reviews son análisis exhaustivos de cada suplemento. Te informamos de sus especificaciones básicas, explicamos en profundidad los pros y los contras que hemos encontrado en cada uno, y te ofrecemos una valoración final donde además te aportamos alternativas de otros tipos de suplementación similares. Todo ello lo completamos con fotografías y vídeos seleccionados de manera especial para nuestro análisis. Solo incluimos material audiovisual que pensamos que puede aportar valor añadido a nuestra review.
  • ¿Quieres informarte acerca de alguna marca de suplementos en concreto? Consulta entonces nuestro buscador de marcas para saberlo todo acerca del fabricante de compuestos que más te interese. Todas las páginas de marcas incluyen enlaces directos hacia las reviews de los productos que hayamos analizado ya en la web, y enlaces de compra en Amazon de los suplementos que todavía no hayan pasado por nuestras manos.

Opiniones de suplementos ¿Cómo puntuamos los productos?

Si has repasado nuestra sección, habrás observado que a cada producto o suplementoa le concedemos un número de estrellas (entre 1 y 5). Este número se lo asignamos basándonos en las puntuaciones que hacen los usuarios.  Las personas que emplean este tipo de productos los valoran y en base a esas valoraciones es como obtenemos las puntuaciones.

Pero es, posiblemente, lo que les hace decantarse por la compra de uno u otro la relación calidad – precio que ofrecen.

Nuestra misión es darte la información y las herramientas necesarias para encontrar tu suplemento perfecto, pero la decisión final es sólo tuya.

Más información y estudios sobre suplementación:

Esperamos que esta información te ayude y te permita seleccionar los suplementos alimenticios o nutricionales, dietéticos o deportivos que mejor se adapten a tus necesidades.

Advertencias y Precauciones de tomar suplementos

Siempre es mejor hablar con tu médico acerca de los suplementos que vas a incluir en tu día a día. Tanto si vas a tomar suplementos para aumentar tu rendimiento deportivo, como si son suplementos alimenticios, dietéticos o por temas de belleza y salud.

La suplementación puede interferir si estás tomando medicamentos, por lo que es aconsejable siempre que tu médico conozca qué tomas además de los medicamentos recetados por un profesional de la salud.

Ante cualquier duda, consulta con tu médico para evitar cualquier efecto secundario por pequeño que sea. En general, los suplementos son seguros y no deberían darte problemas, pero siempre en mejor asegurarlo consultando con tu médico.

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